The Fact About قياس الخصر المثالي That No One Is Suggesting

The Fact About قياس الخصر المثالي That No One Is Suggesting

Blog Article

تأكد من أن شريط القياس مناسب لجسمك، بمعنى ألّا يكون ضيقًا أو مشدودًا حول جسمك.

تم التدقيق بواسطة: فراس أبو عامر آخر تحديث: ٠٥:٠٨ ، ٢٧ ديسمبر ٢٠٢٠

الصحة تعرفي على الفرق بين فقر الدم ونقص الحديد غريس مورا

الآن يمكنك تحديد قراءة محيط خصرك الظاهر على شريط القياس.

ستساعدك هذه الأداة عبر الإنترنت في العثور على شكل وجهك بناءً على القياسات.

قم بالتنفس بطريقة طبيعية أثناء قيامك بأخذ المقاسات، ولا تقوم بكتم نفسك، وقم بأخذ القياسات بينما تقوم بأخذ الشهيق والزفير.

إن الجلوس لوقت طويل يعد خطير جدًا، لذلك ينصح بتقليل أوقات الراحة وزيادة أوقات الحركة إذ يساعد ذللك في تصغير محيط الخصر بشكل كبير.

أكدت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بطب الأسرة، أن عملية قياس الخصر تعطي دلالة عن مدى صحة الإنسان، مشيرة إلى أن قياس الخصر يرتبط بإصابة الإنسان بالأمراض في كثير من الأحيان.

تؤدي قلة النوم أيضاً إلى قلة حساسية الجسم للأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

كيف أضيف حاسبة نسبة الخصر إلى الورك إلى موقع الويب الخاص بي؟

هو جدول مخصص لقياسات الجسم يمكنك استخدامه كجدول متابعة قياسات الجسم و التغيرات التى تطرا على القياسات اثناء اتباع حمية معينه لخسارة الوزن ، او يمكنك استخدامة لتحديد مقاسات الملابس التى تريدين شرائها.

تغيير نمط الحياة، ويتضمن ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

- التمارين الرياضية: يساعد أداء التمارين الرياضية لكل أجزاء الجسم، خصوصاً تلك المتعلقة بالخصر والمعدة، في تصغير محيط الخصر بشكل ملحوظ، كما ينصح بممارسة تمارين الهيت.

اكتشف اتبع الرابط عمرك الكوري بسهولة باستخدام الآلة الحاسبة على الإنترنت!